BUDAPEST | BALATON-FELVIDÉK 06 70 232 6624

ÁLARCOK NÉLKÜL ...

Hogyan bízz magadban annyira, hogy hitelesen képviselni tudd azt, aki valójában vagy?

Szabadulj meg az álarcaidtól és élj

ÖNAZONOS

MAGABIZTOS

KITELJESEDETT

életet!

október 04-06.

3 napos transzformatív, önismereti elvonulás a festői Káli-medencében

Az önbizalom | önértékelés | önszeretet

pilléreinek megerősítése és mítoszainak elengedése

BELSŐ GYERMEK GYÓGYULÁSA A TUDATOSSÁG ÚTJÁN

FEDEZD FEL

lényed ismeretlen rétegeit!

SZABADÍTSD FEL

magad a korlátozó hiedelmeidtől, önsorsrontó viselkedésektől!

SZÜLESS ÚJJÁ

önazonos, kiteljesedett énedben!

ÉRDEKEL

TE MILYEN ÁLARCOKAT VISELSZ?

A modern élet színpadán mindannyian szerepeket játszunk. Az álarcaink mögé rejtőzve navigálunk a világban, ahol elvárások, társadalmi normák és belső félelmek alakítják mindennapjainkat.

Az álarcaink sokszor a védekezés eszközei. Felöltjük őket, hogy megvédjük magunkat a külvilág ítéleteitől, hogy megfeleljünk másoknak, vagy csak azért, mert attól félünk, hogy a valódi énünket nem fogadják el.

Ezek az álarcok azonban évről-évre egyre nehezebbé válnak. Annyira megszokjuk őket, hogy végül már saját magunk előtt is álarcban jelenünk meg.

Fenntartani mindazt, ami már régen nincs vagy soha nem is volt meg, nagyon sok energiát von el az élettől. A nehézség nemcsak a külső megfelelés terhe, hanem azé is, hogy lassan elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal és elfelejtjük kik is vagyunk valójában.

De mi történik, amikor levetjük ezeket az álarcokat?

MIT LÁTSZ, HA MÉLYEN A TÜKÖRBE NÉZEL?

Látod-e a szépségedet, értékeidet, vagy csak a töredezett, "nem vagyok elég jó” énrészeidet.

Elfogadod-e, szereteted-e önmagad annyira, hogy mások véleménye, kritikája nem bizonytalanít el?

Mersz-e hinni önmagadban, kiállni magadért, megmutatni a világnak, azt, aki valójában vagy?

Mered-e ünnepelni az életet, megélni a szeretetet, elfogadni az örömöt, a szomorúságot, vagy annyira félsz az érzelmeid elárasztásától, hogy inkább elkerülöd őket?

HA TE IS ÚGY ÉRZED,

hogy állandóan tenned kell valamit azért, hogy megérdemeld a szeretetet.

hogy félsz hibázni és néha túl merev vagy túl kritikus, önmarcangoló vagy önmagaddal.

hogy többször helyezed mások szükségleteit előtérbe a sajátoddal szemben.

hogy mások jóváhagyását, elismerését, figyelmét keresed és mélyen csalódsz és sérülsz, ha nem kapod meg.

hogy többször bújsz különböző álarcok mögé a mindennapjaidban?

hogy túl sok szerepet játszol, hogy megfelelj mások vagy akár saját magad elvárásainak?

Akkor, eljött a pillanat, amikor megteheted, hogy elengedd az álarcaidat.

EZ A PILLANAT MOST RÓLAD SZÓL,

HOGY FELFEDEZD AZ ÉRTÉKEIDET, ELMÉLYÍTSD AZ ÖNSZERETEDET, MEGERŐSÍTSD AZ ÖNBIZALMADAT ÉS AZ LÉGY, AKI VALÓJÁBAN VAGY!

Amikor visszatalálsz önmagadhoz, újra kapcsolatba léphetsz valódi lényed, igaz esszenciájával.

ÁLARCOK NÉLKÜL, HITELESEN SZERETNÉK ÉLNI

Relax

Reconnect

Renew

Hiszek a változásban,

a változtatás szabadságában,

a fejlődés tudatos megélésben.

HOLISZTIKUSAN, MINDEN TERÜLETET ÉRINTVE DOLGOZUNK!

A 3 napos elvonulás célja, hogy kiszakadjunk a hétköznapok rohanásából. Kikapcsolódjunk, feltöltődjünk és a természet ciklusaival összhangban megpihenjünk. Mindemelett fizikai, mentális, érzelmi és energetikai síkokon, felfedezzük a tudatos gyógyulás új eszközeit, megtanuljuk, hogyan érezhetjük jól magunkat a hétköznapjainkban is.

Az elvonulás gyakorlatai integrálják a modern terápiákat, az ősi bölcsességeket és olyan eszközöket tartalmaz, mint például...

CSELEKVÉSORINETÁLT COACHING

Pszichodramatikus és megoldásfókuszú elemi által lehetőséget kínál arra, hogy a bennünk lévő spontaneitás, kreativitás, játékosság megélésén keresztül autentikusan kapcsolódhassunk önmagunkhoz, szerepeinkhez, egymáshoz és biztonságosan induljunk el a vágyott változás felé.

KUNDALÍNI REBIRTHING

Tisztító, átalakító, megújító jógagyakorlatokon és meditációkon keresztül elérhetővé teszi számunkra lényünk zsigeri szinten őrzött emlékeinek feltárását, tudatosítását, integrálását. Optimális egészségben tartja a testet, stimulálja az elmét, növeli ellenállását a stresszre, nyugalmat, önbizalmat ad.

GONG ÉS MINDFULNESS

Olyan természetes állapotot teremt, mely aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, hogy kiegyensúlyozza a felfokozott, túlterhelt elmét. Mély meditáción, relaxáción keresztül felsimerhetővé és hozzáférhetővé vállnak azok az ellenállások, blokkok, melyek elválasztanak Önmagad kiteljesedésétől.

BREATHWALK SÉTA A TERMÉSZETBEN

A légzés és a járás a két legtermészetesebb dolog, amit végzünk. Minden tudatos lélegzet, minden tudatos lépés, arra emlékeztet, hogy ezen a gyönyörű bolygón élünk. Tudatosan kapcsolódva a természet erejéhez hozzáférhető az igazi élet - a jelen pillanatban. A Breathwalk megteremti a vitalitást, jól átmozgatja a testet, lehetőséget ad arra, hogy ellenőrzésed alá vond a hangulatodat, az energiaszintedet és a mentális állapotodat.

ÉNIDŐ, SLOWDOWN

Lassulj le! A tudatosság megvilágítja az utunkat. Nem sietünk. Minden egyes légzéssel csak egy lépést teszünk meg. Itt az ideje annak, hogy abbahagyjuk a rohanást. Minden egyes tudatosan megélt pillanat visszahoz az itt és mostba. Ahhoz, hogy le legyünk földelve, éreznünk kell minden léptünkkel a Föld szilárdságát és tudnunk kell, hogy ott vagyunk, ahol lennünk kell.

SZUPER, VÁGJUNK BELE!

TÉMÁK, MELYEKET BIZTOSAN ÉRINTÜNK:

Hogyan szabadulj meg az álarcaidtól, hogy önazonos, magabiztos, kiteljesedett életet élhess?

Mi akadályoz meg abban, hogy láthatóvá válj?

Hogyan ismerd fel a kritikus belső és külső kontextuális elemeket, melyek gátolnak a cselekvésben?

Hogyan bízz magadban annyira, hogy ne félj új dolgokat kipróbálni, ne rettegj a kudarcoktól, az elutasítástól?

Hogyan állj ki magadért, húzz meg egészséges határokat, miközben nyitott szívvel fogadhatsz be másokat?

Hogyan kapcsolódj belső vitalitásodhoz, intuíciódhoz és a benned lévő életenergia áramlásához

MIRE SZÁMÍTHATSZ MÉG?

A 3 napos elvonulás célja, hogy megismerjük azokat a viselkedési mintáinkat, melyek nehézségeket okoznak kapcsolatainkban, vagy a mindennapi életben. Feltérképezzük és hitelesítsük valódi szükségleteinket, az öngondoskodás által megtanuljuk, hogyan tud az egészséges felnőtt énrészünk gondoskodni a hiányt szenvedő belső gyermekről.

Ezalatt az idő alatt saját tempódban haladva merülhetsz el lényed teljességének elfogadásában, olyan új felfedezések átalakításában és integrálásában, amelyek emlékeztetnek arra, hogy ki is vagy valójában.

Abban támogatunk, hogy a keresett csendet, nyugalmat, belső erőforrásokat önmagadban megtaláld. A testedről, a lelkedről, a szellemedről, az egyéni kifejeződésedről szól. Ez egy nagyon személyes ösvény, csak ritkán van szükség iránymutatásra.

GROWTH MINDSET

Az álarcaid elengedése közben olyan fejlődő szemléletmódot gyakorlunk, mellyel a krízisből lehetőség, fejlődési, tanulási előny kovácsolható. A növekedési gondolkodásmód az erősségeinkre fókuszál, növelve a megbecsülés és a felelősségvállalás érzését.

ÚJ EGYENSÚLY

Képessé válljunk tudatosan, rugalmasan, belső egyensúlyunkra támaszkodva megbirkózni az egyre gyorsabb döntési ciklusokkal, a kontroll elvesztésével, a stresszes helyzetek kezelésével, az addigi tudás, ismeretek rövidülő lejárati idejével.

ÖNEGYÜTTÉRZÉS

Minden változással járó veszteségélményt gyászmunka követ, mely érzelmi hullámvasutat eredményezhet. Az elvonuláson, mindenki saját élethelyzetén dolgozik. Az ellenállóképesség fejlesztése közben, elsajátíthatja a számára legmegfelelőbb érzelemszabályozás, stresszkezelés módját.

BELSŐ GYERMEK

Kapcsolódj újra önmagad ártatlan, gyermeki énrészéhez, és biztosítsd azt a gondoskodást és szeretetet, amelyet megérdemel. A belső gyermek gyógyulása egy olyan menedék, ahol visszatérhetsz a gyökereidhez, felülírhatod a múltban rekedt sérüléseidet és feltöltődhetsz az élet legfontosabb energiáival.

JELENTKEZEM AZ ELVONULÁSRA

MIRŐL SZÓL AZ ELVONULÁS?

☀︎

ÖNBIZALOM | ÖNÉRTÉKELÉS |ÖNSZERETET

Az önszeretet gyakorlása személyenként eltérő, de alapvető oka ugyanaz marad.

Lehetővé teszi, hogy elfogadjuk és megbecsüljük magunkat. Segít megtalálni az új egyensúlyt, melyben összhangban állunk saját értékrendszerünkkel és segít eligazodni, kiteljesedni egyedi útunkon a jövő felé. Az álarcok nélküli lét őszinteséget, hitelességet és szabadságot hoz.

Az elvonuláson praktikus gyakorlatok segítségével gyakorolhatjuk az önelfogadást.

Megismerjük az önszeretet, önbizalom és önértékelés kapcsolatát, megerősítjük alapvető építőkövetit és lebontjuk azokat a téves hiedelmeket, korunk divatos mítoszait, melyek akadályozzák, hogy bátran küzdjünk álmainkért és céljainkért.

Elsajátítjuk, hogyan legyünk képesek önmagunkra hagyatkozni, az önbizalom és önegyüttérzés segítségével.

A pillanat, amikor felismerjük, hogy valódi énünk értékes és szerethető, az élet legnagyobb ajándéka lehet. Nem szükséges tovább színlelni, nem kell többé mások elvárásainak megfelelni. Az érzelmeinkért és jólétünkért való felelősségvállalás a legnagyszerűbb dolog, amit önmagunkért és kapcsolatainkért tehetünk.

Csatlakozz hozzánk és lépj be egy olyan közösségbe, ahol a sebezhetőség erő és a valódiság a legnagyobb érték!

AZ ELVONULÁST TARTJA

BUJÁKI GABRIELLA

mentálhigiénés szakember

okl. life-, business és team coach

készségfejlesztő tréner

kundalíni jóga és meditáció oktató

gong és hangrezgésterapeuta

AMBRUS ZOLTÁN

mentálhigiénés szakember

kundalíni jóga és meditáció oktató

JELENTKEZEM AZ ELVONULÁSRA

A szavak inspirálhatnak,

de csak a cselekvés hoz létre változást!

A VÁLTOZÁS KAPUJA MINDENKI ELŐTT OTT VAN,

DE CSAK BELÜLRŐL NYITHATÓ

KAPCSOLÓDJ HOZZÁNK, HA TE IS KÉSZEN ÁLLSZ ARRA, HOGY ...

➾ egy pillanatra megállj és elcsendesedj

➾ felülírd az elavult, nem működő, hátráltató programjaidat

➾ meghúzd a határaidat és igent mondj önmagadra

➾ saját erőforrásaidhoz kapcsolódva, szabadon, bölcsen, hitelesen élj

➾ felismerd a benned rejlő lehetőségeket

➾ aktiváld az intuíciódat, lásd a valódi céljaidat

➾ megérintsd a lelkedet, meggyógyítsd a régi fájdalmadat

➾ abbahagyd a túlgondolást, és a tettek mezejére lépj

➾ új szokásokat építs be az életedbe

CONSCIOUS REBIRTHING

SELF-REPARENTING

A belső gyermek gyógyulása a tudatosság útján

EGY TELJES ÉLMÉNY:

AZ ÁLARCOK NÉLKÜL elvonulás egy 9 hónapos SELF-REPARENTING program része, mely önállóan is látogatható. Indulj el egy olyan különleges úton, amely a belső harmóniád megtalálásához vezet. Képzeld el, hogy egy olyan helyen vagy, ahol a világ zajai elcsitulnak, és a természet ölelése ad otthont a lelkednek. Ahol a feltétlen elfogadás megnyit arra, hogy felfedezd a személyes mítoszodat és vele együtt a valódi igényeidet, a változásod, fejlődésed egyéni útján. Menj mélyebbre és csatlakozz hozzánk egy igazán átalakító erejű éves programon.

Érdekel a Rebirthing Program is

önbizalom | önértékelés | önszeretet

ÁLARCOK NÉLKÜL

hazatalálás Önmagadhoz

3 napos transzformatív elvonulás a Balaton-felvidéken

október 04-06.

TUDNIVALÓK:

Részvételi hozzájárulás:

EARLY BIRD szeptember 21-ig:

Egyéni jegy: 110.000 FT

❀…………………..❀…………………..❀…………………..

További kedvezmény:

Hozzd el párodat, barátodat, ismerősödet és a második jegyet 20% kedvezménnyel veheted meg!

NORMÁL ÁR: szeptember 22-től:

Egyéni jegy: 130.000 FT

Kedvezményes páros jegy: 234.000 Ft ( 117.000 Ft/fő)

Jelentkezés:

60.000 Ft vissza nem térítendő előleg, vagy a teljes összeg befizetésével: 10700419-51368410-51100005 CIB -bank - Bujáki Gabriella

Az ár tartalmazza a programokon való részvétel díjat, a vegetáriánus étkezést és a szállást. Kérjük, vedd figyelembe, hogy lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszatéríteni.

Az elvonulás után a résztvevőknek igény szerint kedvezményes egyéni coaching lehetőséget biztosítunk a változás utánkövetéséhez.

Helyszín:

Káli vendégház, Szentbékálla

Szobafoglalás érkezési sorrendben, 2, 3 ágyas szobákban.

Étkezés:

Vegetáriánus étkezés, reggeli, ebéd, vacsora. Ha ételérzékenységed van, kérlek jelezd előre. Első étkezés a táborban péntek vacsora, utolsó közös étkezés vasárnap ebéd.

Utazás:

Egyénileg, telekocsi szervezésben segítünk.

Hozz magaddal:

Jóga gyakorláshoz kényelmes ruhát. Rendelkezésünkre áll benti és kinti gyakorló tér is, így hozz kérlek kényelmes kinti ruhát is. Jógamatrac, párna, meditációs takarót a helyszínen tudunk biztosítani, de természetesen hozhatod a sajátodat is. A medencéhez fürdőruhát. Ezeken kívül jegyzetfüzetet, papírt, tollat.

ELVONULÁS PROGRAMJA

okt. 04. PÉNTEK

14:00-15:00 Regisztráció, megérkezés, pihenés, séta, medencézés
15:00-15:30 Nyitó kör
15:30-17:00 kundalíni jóga
17:00-19:30 Álarcok nélkül -Conscious Rebirthing program
19:30-20:30 vacsora

okt. 05. SZOMBAT

08:00-09:00 kundalíni jóga
09:00-10:00 reggeli
10:00-13:30 Álarcok nélkül - Conscious Rebirthing program
13:30-15:30 ebédszünet
15:30-19:30 Kapcsolat a természettel - Fajóga, Breathwalk, imaginációs meditáció, gongfürdő
19:30-20:30 vacsora

okt. 06. VASÁRNAP

08:00-09:00 kundalíni jóga
09:00-10:00 reggeli
10:00-13:00 Álarcok nélkül - Conscious Rebirthing program
13:00-14:30 ebédszünet
14:30-16:00 Álarcok nélkül - Conscious Rebirthing záró program

BUJÁKI GABRIELLA

mentálhigiénés szakember | coach | tréner