CIKLUSOK | HATÁROK | ÉLETÚT
ÉBRESZD FEL
a belső erőd tüzét és ragyogj a saját, egyedi szépségeden keresztül!
SZABADÍTSD FEL
magad a korlátozó hiedelmeidtől, önsorsrontó viselkedésektől!
TALÁLD MEG
az örömöt és az új egyensúlyt az önazonos, kiteljesedett Énedben!
GROW MINDSET
A tudatos változás gyakorlása közben olyan újfajta látásmódokra teszünk szert, mellyel a krízisből lehetőség, fejlődési, tanulási előny kovácsolható.
ÚJ EGYENSÚLY
Képessé válljunk tudatosan, rugalmasan, belső egyensúlyunkra, egyéni szupererőinkre támaszkodva megbirkózni az egyre gyorsabb döntési cicusokkal, a kontroll elvesztésével, a stresszes helyzetek kezelésével, az addigi tudás, ismeretek rövidülő lejárati idejével.
EGYÜTTÉRZÉS
Minden változással járó veszteségélményt gyászmunka követ, mely érzelmi hullámvasutat eredményezhet. Az elvonuláson személyre szabott segítséggel, mindenki saját élethelyzetén dolgozik. Az ellenállóképesség fejlesztése közben, elsajátíthatja a számára legmegfelelőbb érzelemszabályozás, stresszkezelés módját.
CSELEKVÉSORINETÁLT COACHING
Pszichodramatikus és megoldásfókuszú elemi által lehetőséget kínál arra, hogy a bennünk lévő spontaneitás, kreativitás, játékosság megélésén keresztül autentikusan kapcsolódhassunk önmagunkhoz, szerepeinkhez, egymáshoz és biztonságosan induljunk el a vágyott változás felé.
KUNDALÍNI REBIRTHING
Tisztító, átalakító, megújító jógagyakorlatokon és meditációkon keresztül elérhetővé teszi számunkra lényünk zsigeri szinten őrzött emlékeinek feltárását, tudatosítását, integrálását. Optimális egészségben tartja a testet, stimulálja az elmét, növeli ellenállását a stresszre, nyugalmat, önbizalmat ad.
GONG ÉS MINDFULNESS
Olyan természetes állapotot teremt, mely aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, hogy kiegyensúlyozza a felfokozott, túlterhelt elmét. Mély meditáción, relaxáción keresztül felsimerhetővé és hozzáférhetővé vállnak azok az ellenállások, blokkok, melyek elválasztanak Önmagad kiteljesedésétől.
BREATHWALK SÉTA A TERMÉSZETBEN
A légzés és a járás a két legtermészetesebb dolog, amit végzünk. Minden tudatos lélegzet, minden tudatos lépés, arra emlékeztet, hogy ezen a gyönyörű bolygón élünk. Tudatosan kapcsolódva a természet erejéhez hozzáférhető az igazi élet - a jelen pillanatban. A Breathwalk megteremti a vitalitást, jól átmozgatja a testet, lehetőséget ad arra, hogy ellenőrzésed alá vond a hangulatodat, az energiaszintedet és a mentális állapotodat.
ÉNIDŐ, SLOWDOWN
Lassulj le! A tudatosság megvilágítja az utunkat. Nem sietünk. Minden egyes légzéssel csak egy lépést teszünk meg. Itt az ideje annak, hogy abbahagyjuk a rohanást. Minden egyes tudatosan megélt pillanat visszahoz az itt és mostba. Ahhoz, hogy le legyünk földelve, éreznünk kell minden léptünkkel a Föld szilárdságát és tudnunk kell, hogy ott vagyunk, ahol lennünk kell.
BUJÁKI GABRIELLA
mentálhigiénés szakember | coach | tréner